Il sonno del bimbo
NAAM® parla del SONNO
Per aiutare il bimbo ad addormentarsi, occorre un atteggiamento positivo, sicurezza, tranquillità, … disponibilità, pazienza e ripetitività dei gesti (rituali fissi ogni sera, che non si cambieranno) da parte dei GENITORI. Per il BIMBO: culla adatta al sonno sicuro e associare l’atto di dormire con alcuni oggetti: ciuccio (se prende il ciuccio), dudù, orsacchiotto.
E’ necessaria un’educazione al sonno. Il bimbo che non dorme rimane più irritabile. Anche noi adulti, se dormiamo male o non dormiamo, abbiamo una profonda stanchezza fisica e psicologica.
COME FAVORIRE UNA DOLCE NANNA
Come già detto, occorrerà pazienza, affetto e favorire le condizioni per rassicurare il bombo.
Ora vediamo cosa NON FARE per addormentarlo.
Il bimbo che si sveglia durante il sonno notturno, deve trovarsi nella stessa situazione in cui si è addormentato, cioè, dovrà trovarsi accanto: ciuccio, dudù, orsacchiotto. Svegliandosi troverà le sue “cosine” a portata delle sue manine, come quando si è addormentato e si sentirà tranquillo …perché nulla è diverso.
Se invece si abitua ad addormentarsi con la mamma e papà accanto, quando si sveglierà, non trovandoli più vicino a sé, si sentirà smarrito, solo e piangerà.
Con i giusti tempo di cui ha bisogno, occorrerà aiutarlo ad addormentarsi senza la presenza dei genitori.
SUGGERIMENTI PER LA NANNA
Ricordiamo, innanzitutto, che i bimbi sono diversi l’uno dall’altro e così le loro necessità.
Il bimbo che non dorme è fonte di stanchezza e stress per i genitori, ma occorre ricordare che, impegnandosi seriamente, la situazione migliorerà. Se il bimbo chiama più volte durante la notte, il problema non riguarda i risvegli, ma la sua incapacità di riaddormentarsi da solo, …ed occorre aiutarlo a vincere l’ansia da separazione.
Importante, come già detto, è organizzare una routine serale; esempio: bagnetto, massaggio, canzoncina, pigiamino, …mettere luce tenue … o altro.
Fondamentale, oltre la ritualità, sono la tranquillità prima della nanna, cercando di capire i segni di stanchezza del bimbo: si tranquillizza, si sfrega gli occhietti, sbadiglia, cerca il suo oggetto abituale (ciuccio, orsetto, dudù, …).
Rispondere con prontezza ai segnali di stanchezza è importantissimo, perché diventa più facile riaddormentarlo.
Occorrerà farlo stare comodo e nella sicurezza, ricordando sempre i consigli per una nanna sicura.
Se di notte il bimbo chiede di essere nutrito e cambiato, bisogna fare il tutto in silenzio, dicendo al massimo “shhh …”, non accendere le luci, …ed i movimenti devono essere lenti e tranquilli, …il cambio patello si farà solo se necessario.
Cosa consigliata è posizionare nella culla un sacchetto di semi di ciliege, moderatamente preriscaldato, …il freddo del lettino potrebbe svegliare il piccolo, quando riposizionato per la nanna. Si potrebbe anche utilizzare il rumore del phon, per rilassarlo nei suoi risvegli, provando ad aiutarlo a riaddormentarsi senza prenderlo in braccio.
L’obbiettivo è procedere con calma, cambiando anche lo schema pre-nanna, finché si troverà la modalità più giusta, ascoltando le emozioni che il bimbo manifesta.
Il rituale della nanna serale è importante per tutta l’infanzia, …e deve essere fatto con amore, senza ansia e stress.
Per alcuni bimbi ci vorrà un po’ più di tempo a regolarizzare il ritmo del sonno, per altri sarò più facile. Bisogna avere la pazienza e la voglia di provarci da parte dei genitori, perché anche i piccoli miglioramenti, nel tempo, porteranno i piccoli a rilassarsi ed addormentarsi in modo tranquillo.
L’atteggiamento da parte dei genitori, deve dimostrare sicurezza, perché il bimbo percepisce sempre le emozioni di chi gli è accanto.
Educarlo al sonno (senza darsi tempi rigidi, ma cercando sempre di puntare all’obiettivo), aiuta a prevenire l’insonnia infantile.
Quando lavoravo in ospedale a Lugano, ho visto parecchi casi di bimbi grandicelli che non riuscivano a dormire di notte e genitori disperati che richiedevano l’assistenza per la “rieducazione al sonno”.
Quindi, emerge l’esigenza, durante i corsi pre-parto, di parlare dell’importanza della nanna dei bimbi. Questo per aiutare i neo genitori ad affrontare le difficoltà di un teme così delicato e, a volte, non valorizzato.
Auguro a tutti buon riposo. Con affetto Dali. 
Quello che mi viene in mente è che la differenza tra vivere intensamente e sopravvivere, lo fa l'incontro con anime speciali... L'unione con mio figlio ha il vero profumo dell'amore ma ogni lezione passata con voi ha contribuito a rendere la mia esperienza di madre ancora più magica... Un semplice GRAZIE! Quello che mi viene in mente è che la differenza tra vivere intensamente e sopravvivere, lo fa l'incontro con anime speciali... L'unione con mio figlio ha il vero profumo dell'amore ma ogni lezione passata con voi ha contribuito a rendere la mia esperienza di madre ancora più magica... Un semplice GRAZIE!Stefania, mamma di Emma
DIVENTARE GENITORI: Il nostro percorso per arrivare all'attuale gravidanza non è stato, purtroppo dei più semplici. Ci sono state molte difficoltà, delusioni, preoccupazioni. La strada per riuscire ad avere questo "dono" è stata parecchio complicata al punto che sia io che mio marito eravano quasi "rassegnati" ma anche molto tristi e delusi. Ma un bel giorno di marzo era il 24 per l'esattezza una telefonata dal laboratorio di analisi del sangue mi dice "Hai le beta a 57. Un po' bassine... Vedremo... forse... può essere... ma non ti illudere, vedremo le prossime... E poi giorno dopo giorno questo valore aumentava, aumentava in maniera esponenziale, fino a ricevere la conferma "è proprio gravidanza". E così via fino alla prima ecografia. E a quel punto ho iniziato a pensare: "è avvenuto il miracolo!!!". Si perchè la nostra piccola Emma quando nascerà non sarà solo un dono ma un grande miracolo. Adesso che i mesi sono passati da quel "famoso 24 marzo" e che sento la mia piccolina muoversi e agitarsi che subentra il pensiero quotidiano di una grande responsabilità verso questo "dono miracoloso". Ogni giorno il dubbio e l'ansia di riuscire a crescere al meglio la bambina è sempre più forte. Ma sia io che mio marito ci diciamo sempre: Emma sarà il completamento del nostro percorso di vita di coppia e matrimoniale, pertanto ci auguriamo con tanta armonia e amore di garantire a lei un percorso di vita e di crescita sereno e di qualità. Il nostro impegno sarà quello di poterle garantire un benessere non solo "pratico" ma anche di valori, di amore e di serenità, come i nostri genitori lo hanno garantito a noi. Perchè i miracoli avvengono solo una volta nella vita... Grazie mille Dali per tutta l'esperienza e la dolcezza che trasmetti a noi mamme durante i tuoi corsi. Non avrei potuto scegliere un percorso di corso prenatale migliore. DIVENTARE GENITORI: Il nostro percorso per arrivare all'attuale gravidanza non è stato, purtroppo dei più semplici. Ci sono state molte difficoltà, delusioni, preoccupazioni. La strada per riuscire ad avere questo "dono" è stata parecchio complicata al punto che sia io che mio marito eravano quasi "rassegnati" ma [...]Stefania, mamma di Emma
La mia esperienza è cominciata quando il mio bambino aveva due mesi con il corso di massaggio. Oltre ad imparare un modo nuovo di comunicare con lui, attraverso le varie tecniche di massaggio era possibile farlo stare bene, farlo sentire più sicuro ed autonomo nei primi movimenti. Inoltre, per me come mamma è stata una bella esperienza, sapere di poter contare sui preziosi consigli di una brava ostetrica e poter condividere e confrontare la propria esperienza con le altre mamme. Nello stesso tempo abbiamo iniziato il corso di acquaticità in piscina. Per il mio bambino ci sono stati alti e bassi, momenti in cui era felicissimo di entrare in acqua, alternati ad altri di paura ad affrontare esercizi nuovi, ma la mia costanza e pazienza sono stati premiati; ora all'età di quattro anni, nuota e fa tuffi come un "pesciolino". Sono convinta che tutte queste esperienze, sia di massaggio che in piscina, lo hanno aiutato a crescere sano, sia fisicamente che caratterialmente. La mia esperienza è cominciata quando il mio bambino aveva due mesi con il corso di massaggio. Oltre ad imparare un modo nuovo di comunicare con lui, attraverso le varie tecniche di massaggio era possibile farlo stare bene, farlo sentire più sicuro ed autonomo nei primi movimenti. Inoltre, per me come mamma è stata [...]Sonia, mamma di Mattia
Con NAAM® ho seguito due corsi di massaggio per tutto il primo anno di vita di entrambe le mie bambine. Ho imparato a comunicare con loro attraverso il tatto, a capire meglio le loro esigenze e soprattutto le ho aiutate a sviluppare una psicomotricità che le ha rese indipendenti e sicure nei movimenti. Contemporaneamente abbiamo iniziato i corsi in piscina, entrando in acqua quando avevano due settimane di vita. Vedere la gioia, la disinvoltura e l'agilità che mostrano entrambe le bambine al contatto con l'acqua, mi fa comprendere quanto importante sia il pecorso effettuato con loro. Con NAAM® ho seguito due corsi di massaggio per tutto il primo anno di vita di entrambe le mie bambine. Ho imparato a comunicare con loro attraverso il tatto, a capire meglio le loro esigenze e soprattutto le ho aiutate a sviluppare una psicomotricità che le ha rese indipendenti e sicure nei movimenti. Contemporaneam[...]Davide, papà di Giada e Sveva